蘋果把拔的部落格

蘋果媽的預產期是明年年初，為了順利迎接小蘋果的到來
我們報名了慧瑜珈的催眠生產課程

還沒上課前，光聽課程名稱我還以為是教導如何催眠孕婦的技巧
上了課才知道，完全不是那麼回事。
老師透過導讀、課堂討論和技巧實作的過程
以及分享其它家庭的成功案例影片或心得
來漸進強化準父母的生理心理素質

上完課才知道，心理對於生理的影響比想像中的還要更大!
刻板印象、以訛傳訛的錯誤觀念
讓大家把生產過程的疼痛想的太誇張
老師每次撥放身體力行HB的準媽咪生產實錄
我並沒有看到印象中孕婦該有的狂吼或痛不欲生
取而代之的是...
家人（老公）在旁輕撫按摩（會產生腦內啡）與持續給予精神上的支援
媽咪自我調整呼吸，放鬆身體，縮短surge來臨時身體不適感(時空扭曲)
正向迎接產程所帶來的一切

在每堂課前半段的分享時間
除了能讓老師檢視同學是否確實依照課程進度，完成該作的練習
也是同學交流心得的好機會
後半段的實作部分，老師則依照上課週數
將生產的正確觀念及不同的技巧慢慢堆疊
很多臨床經驗的分享，讓我獲益良多

每堂課最後的催眠練習，透過老師口語的引導
我每次才剛開始要準備放鬆，馬上就都進入極深沉的狀態(睡著了)
沒有老師所謂的思緒進進出出，這是我感覺比較可惜的地方

不過換個角度想，如果準媽咪在surge開始時
能透過催眠練習放鬆，造成時間扭曲，就能大大縮短身體的不適感

每次聽到老師上課說：「準爸比媽咪在努力的時侯，小baby也在肚子裡一起努力著!」
就會覺得很感動，上完催眠生產的課程，
我覺得我和媽咪對於迎接女兒誕生這件事，已經有了更深一層的共識
現在就等寶貝女兒出生了!